11月18日，苏州市吴江区屯村实验小学兼职心理健康教育教师马慧给五年级学生上了一节团体心理辅导课《与焦虑做朋友》。

马慧先讲了适度的焦虑可以让人保持好的兴奋水平，注意力更加集中，让人可以达到更好的水平。其次可以通过宣泄的方式应对焦虑。对于焦虑情绪宜疏不宜堵，当感到焦虑后，可以选择一些适合自己的方式进行一定的宣泄，如听音乐，适当的体育运动，找朋友倾诉，写日记等，这些都是很好的方式。

    通过本次心理团体辅导，学生学会在日常的学习生活中拥抱自己的情绪，与焦虑和解。